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April 27th, 2009

 VIBRATIONAL TRANSMUTATION    TRANSMUTACION VIBRACIONAL 

VIBRATIONAL TRANSMUTATION - LIONE & CROFT -

VIBRATIONAL TRANSMUTATION - LIONE & CROFT -

We can transmute our minds as any other element can be transmuted. Like metals or water our minds can change their vibration and change their state. Water can change from liquid to vapor or to ice, the same with metals, they can be hard solids or liquids. We have to work with the vibrational state of our minds to access the vibration that fills us with joy. As a start, we have to avoid thoughts that will take us to the wrong vibration and feelings. These are thoughts of hatred, of rage, of self-pity, and of throwing the guilt to something external to us. On the other hand the higher vibration comes with thoughts of love, of caring, of understanding, of compassion, of empathy, of nature and of beauty. The most elevated vibration comes with no thoughts at all, pure present and instant response. We can practice, and train our minds into the right vibration, as all spiritual traditions urge us to do. It is a daily dedication as training our body. The only way to get there is to practice and practice and then practice. We can do it!

Podemos transmutar nuestras mentes de la misma manera que cualquier otro elemento puede ser transmutado. Como los metales o el agua nuestras mentes pueden cambiar su vibración y cambiar su estado. El agua puede cambiar de líquido a vapor o a hielo, lo mismo pasa con los metales, pueden ser duros sólidos o líquidos. Debemos trabajar con el estado vibracional de nuestras mentes para poder acceder a la vibración que nos llena de alegría. Para empezar debemos evitar los pensamientos que nos llevan a la vibración y sentimientos equivocados. Estos son pensamientos de odio, de ira, de auto-compasión, y de echarle la culpa a algo externo  a nosotros. Por otro lado, la vibración alta viene con pensamientos de amor, de cuidado hacia al otro, de comprensión, de compasión, de empatía, de la naturaleza y de lo bello. La vibración más alta viene cuando no tenemos ningún pensamiento, puro presente y respuesta instantánea. Podemos practicar y entrenar nuestras mentes a entrar en la vibración correcta, como todas las tradiciones espirituales nos urgen a hacer. Es una práctica diaria como la de entrenar nuestro cuerpo. La única forma en que lo lograremos es practicando, practicando y despúes parcticando más. Podemos hacerlo!

LIONE & CROFT

April 27th, 2009

Saturday morning is my favorite morning of the week. Why? you may ask. Well because it is the morning when I get my snickers on and walk towards the river to train with Israel Vasquez.  He is an amazing trainer that is helping me find the equilibrium in my body. This is very important because you want to have a centered and strong body not only a good looking one. It is so stimulating to be training with the fresh air of the river brushing your hair looking at the incredible horizon of New Jersey’s coast and skyline.It is a moment designed to bring joy to your body both through the being outside on the river and because you’re getting stronger through the exercise. 

The name Israel gave to his classes is Boot Camp….A high intensity workout designed to challenge your mind and body. Includes strength training and cardiovascular training introduced through unique circuits and set against the landscape of the Hudson River. Lead By: Israel Vasquez AFAA  , EFTI  ,  and  NASM Certified Personal Trainer.  

If your idea is to train your flexibility take the Body Conditioning classes…. A fusion of classic hatha yoga , ballet , and Pilate’s designed to sculpt and elongate your body. Lead by: Erika Moore BS, BDA  NASM certified Personal Trainer. 

Show you some pictures so that you get inspired to start next Saturday morning. They are group classes ready to receive you. It is a really good tip you are receiving here. Hope you take it!

La mañana del sábado es mi mañana favorita de la semana.Por qué? se preguntarán. Bueno porque es la mañana en que me pongo mis zapatillas y camino hacia el rio para entrenar con Israel Vasquez. El es un entrenador increíble que me está ayudando a encontrar el equilibrio en mi cuerpo. Esto es muy importante ya que uno quiere tener un cuerpo centrado y fuerte no sólo que se vea bien. Es tan estimulante estar entrenando con el aire freco del río acariciando tu pelo mirando la costa y el perfil de New Jersey. Es un momento diseñado para traer alegía al cuerpo, no sólo estando afuera sino que también poniéndonos fuertes a través del ejercicio.

El nombre que Israel Vasquez le da a estas clases es Boot Camp…Es una ejercicio de alta intensidad diseñado para desafiar la mente y el cuerpo. Incluye entrenamiento de fuerza introducidos en personalizados circuitos en la costa del rio Hudson. Israel lidera estas clases y es AFAA, EFTI, y NASM Entrenador Personal Certificado.

Si la idea es entrenar la flexibildad tomen la Clase Acondicionadora del Cuerpo…una fusión de la clásica hatha yoga, ballet, y Pilate’s diseñada para esculpir y elongar tu cuerpo. Esta clase esta liderada por Erika Moore BS, BDA, NASM Entrenadora Personal Certificada.  

Les voy a mostrar una fotos para que se inspiren y se unan el sábado proximo.  Son clases grupales listas a recibirte. Es un muy buen empuje que están recibiendo. Espero que lo tomen! 

 

 

April 27th, 2009

parace

1º Lo primero es mejorar la salud. Para  ello  hay  que  respirar con la mayor frecuencia posible, honda y rítmica, llenando  bien  los  pulmones,  al  aire  libre  o  asomado a una ventana. Beber diariamente  en  pequeños  sorbos,  dos  litros   de  agua, comer muchas frutas, masticar  los  alimentos  del  modo más perfecto posible, evitar el  alcohol, el tabaco y las medicinas, a menos que estuvieras por alguna causa grave sometido a un  tratamiento.  Bañarte  diariamente,  es  un  habito  que  debes  a tu propia dignidad.

2º Desterrar absolutamente de tu ánimo, por mas motivos que existan, toda idea de pesimismo, rencor, odio, tedio, tristeza, venganza y pobreza.
Huir  como  de  la  peste  de  toda  ocasión  de tratar a personas maldicientes, viciosas,  ruines,  murmuradoras,  indolentes, chismosas, vanidosas o vulgares e inferiores  por  natural  bajeza de entendimiento o por tópicos sensualistas que forman  la  base de sus discursos u ocupaciones. La observancia de esta regla es de  importancia  decisiva:  se  trata  de cambiar la espiritual contextura de tu alma.  Es  el  único  medio de cambiar tu destino, pues este depende de nuestros actos y pensamientos. El azar no existe

3º Haz todo el bien posible. Auxilia a todo desgraciado siempre que puedas, pero jamás tengas debilidades por ninguna   persona.   Debes   cuidar   tus   propias  energías  y  huir  de  todo sentimentalismo.

4º Hay que olvidar toda ofensa, mas aun: esfuérzate por pensar bien del mayor enemigo. Tu  alma  es  un  templo  que no debe ser jamás profanado por el odio. Todos los grandes seres se han dejado guiar por esa suave voz interior, pero no te hablara así  de  pronto,  tienes que prepararte por un tiempo; destruir las superpuestas capas de viejos hábitos, pensamientos y errores que pesan sobre tu espíritu, que es divino y perfecto en si, pero impotente por lo imperfecto del vehículo que le ofreces hoy para manifestarse, la carne flaca.

5º Debes recogerte todos los días en donde nadie pueda turbarte, siquiera por media hora, sentarte lo más cómodamente posible con los ojos medio entornados y no pensar en nada. Esto  fortifica  enérgicamente  el cerebro y el Espíritu y te pondrá en contactocon  las  buenas  influencias. En este estado de recogimiento y silencio, suelen ocurrírsenos  a  veces  luminosas  ideas,  susceptibles  de  cambiar  toda  una existencia.  Con  el tiempo todos los problemas que se presentan serán resueltos victoriosamente  por  una  voz  interior  que  te  guiara  en tales instantes de silencio, a solas con tu conciencia. Ese es el daimon de que habla Sócrates.

6º Debes guardar absoluto silencio de todos tus asuntos personales. Abstenerse, como si hubieras hecho juramento solemne, de referir a los demás, aun de tus más íntimos todo cuanto pienses, oigas, sepas, aprendas, sospeches o descubras. por un largo tiempo al menos debes ser como casa tapiada o jardín sellado. Es regla de suma importancia.

7º Jamás temas a los hombres ni te inspire sobresalto el DIA mañana. Ten tu alma fuerte y limpia y todo te saldrá bien. Jamás te creas solo ni débil, porque  hay  detrás  de ti ejércitos poderosos, que no concibes ni en sueños. Si elevas  tu  espíritu  no  habrá  mal que pueda tocarte. El único enemigo a quien debes  temer  es  a  ti  mismo.  El miedo y desconfianza en el futuro son madresfunestas  de  todos  los  fracasos,  atraen las malas influencias y con ellas el desastre.  Si  estudias  atentamente  a  las personas de buena suerte, veras que intuitivamente,  observan  gran parte de las reglas que anteceden. Muchas de las que  allegan gran riqueza, muy cierto es que no son del todo buenas personas, en el  sentido recto, pero poseen muchas virtudes que arriba se mencionan. Por otra parte,  la  riqueza no es sinónimo de dicha; Puede ser uno de los factores que a ella  conduce, por el poder que nos da para ejercer grandes y nobles obras; pero la  dicha  más  duradera  solo  se  consigue por otros caminos; allí donde nunca impera  el  antiguo  Satán  de  la leyenda, cuyo verdadero nombre es el egoísmo. Jamás  te quejes de nada, domina tus sentidos; huye tanto de la humildad como de la  vanidad. La humildad te sustraerá fuerzas y la vanidad es tan nociva, que es como si dijéramos: pecado mortal contra el Espíritu Santo.

April 27th, 2009

parace

1 • The first is to improve health. This is to breathe as often as possible, deep and rhythmic, with well-filled lungs, be outside or looking out a window. Drink in small sips every day, two liters of water, eat lots of fruits, chewing food as perfect as possible, avoid alcohol, snuff and medicine, unless for some reason you were subjected to severe treatment. Bathe daily is a habit that you owe to your own dignity.

2 • Absolutely banish  from your spirit, for many reasons that may exist, any idea of pessimism, resentment, hatred, boredom, sadness, revenge and poverty.
Run away like the plague of every opportunity to treat people cursing, vicious, vile, murmuring, lazy, gossipy, vain or vulgar and inferior natural baseness of understanding or sensualist topics that form the basis of their speeches or occupations. The observance of this rule is of decisive importance: it’s about changing the spiritual texture of your soul. Is the only way to change your fate, because this depends on our actions and thoughts. The chance does not exist.

3 • Do all the good possible. Help all unhappy people whenever you can, but never have any weaknesses for any person. You take care of your own energies and flee from all sentimentality.

4 • Forget all offense, more over: strive to think well of your greatest enemy. Your soul is a temple that should never be desecrated by hate. All the great beings have been guided by this gentle inner voice, but it won’t speak to you like that all of a sudden, you have to prepare for some time, destroying the overlapping layers of old habits, thoughts and mistakes that weigh on your spirit, which is divine and perfect in itself, but impotent so imperfect vehicle that you offer today to demonstrate , lean meat.

5 • You have to retire each day where no one can bother you, at least for half an hour, sit as comfortably as possible with your eyes half closed and think of nothing. This strengthens strongly the brain and the Spirit and puts you in contact with good influences . In this state of meditation and silence,  bright ideas tend to occur  , capable of changing an entire existence. Eventually all the problems that arise will be resolved victoriously by an inner voice guiding you in these moments of silence, alone with your conscience. That is the daimon of Socrates speaking.

6 • You maintain absolute silence of all your personal affairs. Abstain, as if you’ve made a solemn oath, to relate to others, even your most intimate, whatever you think, hear, know, learn, suspect or discover. for a long time at least you should be as a walled house or a sealed garden. It is a rule of utmost importance.

7 • Never fear men or inspire you fright the DAY of tomorrow. Keep your mind sharp and clean and you will do well. You never feel alone or weak, because there are powerful armies behind you, which you cannot  conceive even in dreams. If you raise your spirit there is no evil that can touch you. The only enemy you should fear is yourself. The fear and distrust in the future are dire mothers of all failures, they attract bad influences and with it disaster. If you study carefully  people of good luck, you’ll see that intuitively they follow a great part of the rules above. Many of those who achieve richness, it is very true  that they are not quite good people, in the strict sense, but have many virtues mentioned above. Moreover, wealth is not synonymous of happiness, it may be one factor that leads to it becuse of the power  that gives to exercise great and noble work, but more lasting happiness can only be achieved in other ways; There where the old Satan of the legend never reigns , whose real name is selfishness. Never complain about anything, dominate your senses, flee both humility and vanity. The humility takes strength from you and vanity is so harmful that it is like saying: a mortal sin against the Holy Spirit.

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